Jestem magistrem psychologii, psychoterapeutą pracującym w nurcie integratywnym, psychodietetykiem oraz trenerem biznesu. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną i podejście naukowe z indywidualnym rozumieniem historii, doświadczeń i potrzeb człowieka.
Prowadzę psychoterapię osób dorosłych doświadczających między innymi obniżonego nastroju, depresji, zaburzeń lękowych i adaptacyjnych, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), konsekwencji doświadczeń traumatycznych, w tym PTSD, a także trudności związanych z odżywianiem i relacją z własnym ciałem.
Zajmuję się również diagnostyką psychologiczną. Specjalizuję się w diagnostyce ADHD oraz spektrum autyzmu u dzieci, młodzieży i osób dorosłych, a także w ocenie inteligencji i rozwoju dzieci i młodzieży.
Człowiek jako całość
W centrum mojej pracy znajduje się człowiek rozumiany w trzech wzajemnie oddziałujących wymiarach: psychicznym, fizycznym i duchowym.
Sfera psychiczna obejmuje emocje, myśli, doświadczenia, relacje i utrwalone schematy, które wpływają na sposób przeżywania siebie oraz otaczającego świata.
Sfera fizyczna obejmuje ciało, funkcjonowanie układu nerwowego, styl życia, sen, codzienne nawyki oraz relację z jedzeniem. Z tego powodu wiedzę psychologiczną uzupełniam perspektywą psychodietetyczną, szczególnie tam, gdzie emocje, ciało i sposób odżywiania pozostają ze sobą w ścisłej zależności.
Sfera duchowa dotyczy wartości, sensu, tożsamości oraz kierunku, jaki człowiek chce nadać swojemu życiu. Jest przestrzenią pytań o to, co naprawdę ważne, czym chcę się kierować i dokąd zmierzam.
Trudności pojawiające się w jednym z tych obszarów mogą wpływać na pozostałe. Dlatego staram się patrzeć szerzej niż na sam objaw. Interesuje mnie jego znaczenie, historia jego powstania oraz funkcja, jaką pełni w życiu konkretnej osoby.
Integracja i zmiana
Pracuję w nurcie integratywnym. Oznacza to, że sposób pracy dostosowuję do osoby, jej historii, aktualnych trudności, zasobów oraz celów terapii. Nie zakładam, że jedna metoda będzie odpowiednia dla każdego.
W procesie terapeutycznym wspólnie przyglądamy się temu, skąd mogą pochodzić obecne trudności, jakie mechanizmy je podtrzymują oraz w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia wpływają na aktualne emocje, relacje i wybory. Samo zrozumienie jest jednak początkiem. Kolejnym etapem staje się możliwość wprowadzania zmian w codziennym życiu.
Bliska jest mi również perspektywa egzystencjalna oraz myśl Viktora Frankla, zwłaszcza znaczenie sensu, wartości i osobistej odpowiedzialności za kierunek własnego życia. Człowiek nie zawsze może zdecydować o tym, czego doświadczył. Może jednak stopniowo odzyskiwać wpływ na to, jakie znaczenie nada swoim doświadczeniom i w jaki sposób będzie budował dalszą część swojej historii.
Towarzyszę pacjentom w procesie rozumienia i gojenia ran psychicznych, odbudowywania relacji ze sobą, własnym ciałem i innymi ludźmi oraz poszukiwania sposobu życia pozostającego w większej zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami.
Relacja terapeutyczna
Podstawą mojej pracy jest relacja oparta na bezpieczeństwie, szacunku, akceptacji i autentycznym kontakcie. Psychoterapia wymaga przestrzeni, w której można mówić również o tym, co trudne, wstydliwe, bolesne czy pozornie sprzeczne, bez obawy przed oceną.
Nie daję gotowych recept na życie i nie podejmuję decyzji za pacjenta. Pomagam natomiast lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby, konflikty i powtarzające się wzorce oraz dostrzegać możliwości, które wcześniej mogły pozostawać niewidoczne.
Twoja historia ma znaczenie. Nie musi jednak decydować o tym, jak będzie wyglądał jej kolejny rozdział.
